ツボで足のむくみを解消

 簡単!☆エステに行く必要のなくなる脚やせ法  
には ツボがたくさん集まっています。足のツボを刺激すると 
脳からのホルモン分泌が盛んになって、血液の循環がどんどん
よくなり、足のむくみをとる効果が期待できます。
ツボを押してパッと離すだけでは、神経を静止させるのでかえって
血流が悪くなります。押したときにへこんだ皮膚が自然に戻って
くるようなイメージでゆっくり力を抜いていくことがポイントです。

足のむくみをとるツボ 曲泉

1、ひざの裏のシワの内側の端にある曲泉(きょくせん)という
  ツボをみつけましょう。水分と疲労物質の排出を促すツボです。
2、親指でこの曲泉をイタ気持ちいいぐらいの強さで押しもみます。

むくみと疲れには 大谿

1、大谿(たいけい)とい、足首の内くるぶしとアキレス腱の間にある
ツボを探します。肝機能を高め、むくみと疲れをとるツボです。
2、このツボに親指をあてて、やや強めに押しもみます。

ふくらはぎのむくみに効くツボ 豊隆

1、ふくらはぎの外側で、筋肉がいちばん盛り上がっている
  ところにある豊隆(ほうりゅう) を探します。
2、豊隆(ほうりゅう)を 親指で3〜5秒押して
  ゆっくり離す、を くり返します。

下半身のむくみに効くツボ 足三里

  1、ひざの皿の外側の下端にある骨の突起から
  指3本分下がったところにある足三里を探します。
2、両手の親指を重ねて、足三里を強めに押しながら
  足首を外側と内側へ交互にぐるりと回します。

ふくらはぎを細くするツボ 承山

1、足のうしろ側の ふくらはぎの中心線上で
  腱と筋肉の変わり目のところにある承山を探します。
2、親指の腹を使って繰り返し押します。
この部分の筋肉を 根気よくふるわせたり、もんだりして
刺激を与えていると、足がしだいに細くなっていきます。