壁開脚ストレッチ
◇ 脚やせダイエットに欠かせない脚の矯正
◇ 2週間でウエスト─9.2cm?
壁開脚ストレッチで、足のむくみをとります。
あおむけの状態で壁に足をもたれかけて開脚するのは、
床で開脚するより簡単ですね。 血行もよくなります。
◇ 壁開脚ストレッチのやり方
1、仰向けに寝て 壁におしりをしっかりつけて
壁に両足を もたれかけます。
2、両足を 少し開きます。
3、ヒザは伸ばした状態で両足をさらに開いていきます。
足の内側に、ストレッチがしっかりきいて
足の疲れとむくみが引いていくのがわかります。
◇ 足のむくみを解消する簡単な体操
◇ 2週間でウエスト─9.2cm?
壁開脚ストレッチで、足のむくみをとります。
あおむけの状態で壁に足をもたれかけて開脚するのは、
床で開脚するより簡単ですね。 血行もよくなります。
◇ 壁開脚ストレッチのやり方
1、仰向けに寝て 壁におしりをしっかりつけて
壁に両足を もたれかけます。
2、両足を 少し開きます。
3、ヒザは伸ばした状態で両足をさらに開いていきます。
足の内側に、ストレッチがしっかりきいて
足の疲れとむくみが引いていくのがわかります。
◇ 足のむくみを解消する簡単な体操
