足のむくみ解消

◇　速攻脚やせ10日で─６センチの実績

ふくらはぎのマッサージ

片脚のヒザをまげて、軽く上げます。
麺棒を足の下で逆手に持ち、足首からヒザ裏に
むかって　ふくらはぎを　強めにさすりあげます。
６回を３セット　行います。
反対側の脚も　同様にマッサージします。 引いていきますよ。

◇ 足裏マッサージ
◇ 足首マッサージ
◇ ふくらはぎマッサージ
◇ ヒザ裏マッサージ
◇ 太ももマッサージ