足のむくみ解消

足の裏には、たくさんのツボが集まっていますので、簡単な
マッサージをするだけでも全身の血流がよみがえります。

足裏マッサージのやり方

床の上に「麺棒」をおき、片足をのせて体重をかけます。
足の裏でめん棒をコロコロところがして、刺激します。
気持ちいい痛みを感じる部分は、念入りに行いましょう。
反対側の足も　同様にマッサージします。
◇　着た瞬間にサイズダウン？

◇ 足裏マッサージ
◇ 足首マッサージ
◇ ふくらはぎマッサージ
◇ ヒザ裏マッサージ
◇ 太ももマッサージ