足のむくみ解消

足は　からだの中で最もむくみやすいところですね。
重力で下におりたままの体内の水分や老廃物の停滞を
解消するためには、リンパの流れをスムーズにします。
下半身をマッサージすることで代謝アップにつながり、
足のむくみが解消できるようになります。
下半身は面積が大きいので、マッサージすること自体、けっこうな
エネルギーを消費します。ダイエットしたい人には一石二鳥ですが、
あまりエネルギーを使いたくない場合は、小道具が役立ちます。
プロによるハンドマッサージもいいのですが、麺棒（めんぼう）や
ラップの芯などを使うと、自分ひとりでも楽にマッサージ
できるようになりますよ♪

めん棒ゾーンセラピーで足のむくみ解消マッサージ

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◇　足首マッサージ
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◇　太ももマッサージ