足のむくみ解消

　２週間でウエスト─９.２cm？
偏った食事は、むくみを招きます。　むくみを解消する
ためには、食生活を改善することも大切なポイントです。
◇　食生活を改善するポイント
ダイエットの大敵と言われているジャンクフードや
インスタント食品は、実は、美脚の大敵でもあるのです。
このような食品は、カロリー過多になりがちなだけでなく、
塩分をたくさん含んでいます。
塩分を過剰に摂取することは、ムクミの大きな原因になるので、
浮腫みのないキレイな足になろうとするなら、ジャンクフードや
インスタント食品などは、控えるほうがいいでしょう。
　１食３８Kcal以下！！ローカロぞうすい
◇　むくみを解消する食べものは、コレ！

足のむくみをとるコツは、まだまだあります！　
◇　睡眠のとり方
◇　入浴の仕方
◇　水分のとり方
◇　姿勢の正し方