ふくらはぎのむくみを解消するアロマスプレー

脚やせを確実に成功する為の７つの重要ポイント！即効性のある
引き締め法や、もう永遠に下半身の悩みを持たなくなる方法とは？
＊　脚やせを絶対成功させる為に必要な事！　＊

長時間立ちっぱなしだったり、同じ姿勢でいたりすると、
ふくらはぎがパンパンにはってしまうことがあると思います。
むくんだ足は、少しでも早く解消したいですよね。
そんなときには、アロマスプレーが役立ちます。
代謝を促し、老廃物を排出するはたらきがあるのは、
精油（エッセンシャルオイル）のゼラニウム。
ゼラニウムスプレーを作っておいて、足がむくんで
きたら、早めにスプレーしておきましょう。

ゼラニウムスプレーの作り方

１、無水エタノール１０ｍｌとゼラニウムの
　　精油８滴をスプレーボトルに入れます。
２、フタをして、まざるまでよく振ります。
３、２に精製水９０ｍｌを加えて、
　　十分に振り混ぜます。
＊　スプレーボトルは１００円均一などで
　　手に入ります。

ゼラニウムバスソルトの作り方

アルコールが合わない方は、ゼラニウムバスソルトをつくって
半身浴するといいですね。脚だけでなく全身がスッキリします。
時間がないときは足浴だけでもＯＫ！


＊バスソルトの作り方は、
　天然塩１カップに精油２０滴を入れ、
　フタをしてシャカシャカ振ってまぜます。