足指を刺激するストレッチ

足の指には ツボがたくさん集まっています。
足指を刺激すると、脳からのホルモン分泌が
盛んになって体の血液循環がスムーズになり、
リラックス効果と疲れをとる効果が期待できます。
 脚を細くすることだったら簡単! 
即効性のある引き締め法や、もう永遠に下半身の
悩みを持たなくなる方法とは?

足指とツボを刺激するストレッチ
1、足の指を 反対側の足のかかとで踏みます。
2、次に、踏まれているほうの足のかかとを上げます。

これを両方の足で 交互に繰りかえしましょう。
単純な動きですが、足先の血流がよみがえってきます。
足先から足首、そしてふくらはぎまで気持ちいいと思います。
むくみがとれますし、足の疲れもとれてきますよ。
椅子に座っていてもできますし、立ったままでもOK。
できればお風呂のなかで行うと、さらに効果的です。